Dobranoc - czynniki wpływające na jakość snu

To co robisz przed snem, to na jakim materacu śpisz, to pod czym śpisz a nawet to jak wygląda miejsce, w którym śpisz- multum czynników wpływa na jakość snu.

Miejsce, w którym zasypiamy moduluje jakość snu. Warto zwrócić na to szczególną uwagę w przypadku organizowania przestrzeni dla dziecka. Spokojne barwy ścian pokoju i pościeli dziecka mogą ułatwić mu proces zasypiania.

Śpij i rośnij

Odpowiednia ilość snu wpływa korzystnie oraz funkcjonowanie hormonalne organizmu w tym na prawidłowe wydzielanie somatotropiny- hormonu wzrostu. Tym samym sen umożliwia fizyczny wzrost dziecka.

Źródło: Sen Maluszka